如何缓解压力胜任工作

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如何缓解压力胜任工作

　世界知名办公方案提供商雷格斯发布的zui新调查结果显示，中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，香港地区占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分别以80%、67%排在城市的前列。（10月17日《生命时报》）

　　人生在世，压力无所不在。一定的压力可以产生动力，但压力过大则会产生负面作用。前些年“压力山大”成为都市白领的流行词汇；如今，“压力全球第一”又笼罩在上班族头顶。果真如此吗？笔者以为，中国内地上班族的压力是不是全球第一不好说，毕竟只是一项调查结果显示；但“压力全球第一”背后，公众的焦虑却是实实在在的。

　　福利焦虑。在一些发达国家，从小学到大学免学费或低学费，看病医疗费用全包，失业可以领救济金，甚至生孩子都有补贴……这样的高福利保障，差不多涵盖了一个人从“摇篮”到“坟墓”的全过程。反观我国，民生保障还处于“低水平、广覆盖”的阶段，政府提供的公共产品和服务，与居民的期望还有一定差距。对于上班族来说，上有老下有小，承担着养家糊口的主要责任，当社会应提供的医疗、养老、教育等福利保障不够完善时，个人身上的担子就显得尤其沉重，

　　身份焦虑。目前，我国人口的跨城市、跨区域流动日趋频繁，已有2亿多农民工进入了城市，其中1亿多人常年在城市生活。然而在同一座城市中，因户口不同造成的用工壁垒、社保差异、待遇悬殊，却让包括农民工在内的外地人深感“居之不易”。没有户口，就没法在当地领结婚证；没有户口，就难以申请经适房、廉租房；没有户口，将来孩子上学更是难题……“在北京这么多年，她是外地人；到了老家，她感觉自己也成了外地人。”小说《漂二代》中主人公的这段话，就是这种被伤害、被歧视、被抛弃的社会心理的宣泄。

　　公平焦虑。一方面，转型期社会财富分配机制尚不健全，部分行业工资水平增长过快，水平过高，拉大了社会不同群体间的收入差距。人保部劳动工资研究所最新发布的2011年《中国薪酬发展报告》显示，企业高管工资可比农民工高出千倍。同时，一些地方权力世袭、萝卜招聘、权力自肥肆无忌惮，招聘只招干部家属，公立幼儿园只收公务员子女。如果没有“背景”，缺少资本，生“错”地方，干“错”行业，即使通过自我不断地努力，也无法实现个人的既定目标，人们怎能不“压力山大”？

　　非洲撒哈拉沙漠中有一种沙鼠，每当旱季到来之时，都要囤积大量的草根，以便度过这个艰难的日子。即使沙地上的草根足以使它们度过旱季时，仍要拼命地寻找草根，运回洞穴，否则便焦躁不安，嗷嗷叫个不停。研究证明，出于一种本能的担心，让沙鼠努力囤积到尽可能多的草根来应对不可预知的未来。

　　同样，常让人们深感不安的往往并不是眼前的事情，而是那些“明天”和“后天”，为了将来的所需和将来会如何而发愁。纾解全民压力，更应通过完善社会福利，消弭身份裂隙，创造机会公平，让每个人看到清晰可知的未来，不做焦虑的“沙鼠”。